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プロフィール
そーしん

2016年04月02日

妊娠中の眠気

今日もいいお天気~
ゆっくりしたいところですよねぇ。
昼間から眠気が・・・ピークに・・
ということでPCしながら
うとうとしたら、
そのまま寝てしまっていました。
さすが妊婦。
すぐに眠くなってしまいます。

産休に入ったとたんに
この疲れに眠気・・・
やっぱり出産を控えている
証拠だろうなぁとは思いました。。。

ゆっくりしておかないと
身体も疲れやすくなっているし、
肌も結構ぼろぼろなのですよねぇ。
これではひとさまの前に立てません・・・て
感じです(笑)

セルフエステ
できる限りおうちではしようかなぁって今はお持っているのですが。。。

なかなかうまくいかない真実・・・。
眠気には勝てないのですよねぇ。
だからちょっとずつでもできるように頑張りたいなぁって
今は思っています。
頑張らくっちゃねぇ(笑)
といっても私は家事ぐらいしか頑張ることも
ないんですけどねえ。
その分一心同体だから疲れちゃうんだろうなぁ。。
まずは、これ以上老け顔にならないように
お風呂に入って、セルフエステを頑張るのみだなぁ。
そこからまずはスタートしようと思っています。  


Posted by そーしん at 15:46Comments(0)

2016年01月05日

1年の目標

今日もいいお天気になりましたねぇ。
年末年始もあっという間。こんなに早いのも
びっくりです。。。

年末年始にゆっくりしたはずなの胃
結構疲れているのがあるのですよねぇ。
体がついていっていないのだろうなぁって感じです。


これからはリセットして体の疲れを
とれるようにしたいなぁって思っています。
それにはやっぱり暴飲暴食をやめないといけないですよねぇ。
今までは結構疲れていてもほっていればよくなることが
多かったのですが、、それができなくなっているので
ちゃんとリセットして体の疲れをとれるように
しないといけないよな・・・って思います。


運動不足なのもあるので、まずは運動かなぁとは
思っています。もっと運動できるようにできるだけ
ウォーキングとかもとりいれてみようかなぁって
思います。


痩身エステにも通うのをやろうとおもっているのですけどねぇ。
自分で努力することも大事だろうなぁとは思っているので
それは怠らないようにして
ちょっとずつでも頑張っていこうかなぁって考え中です。
お正月太りを解消することからまずははじめないといけませんねぇ。  


Posted by そーしん at 21:37Comments(0)

2015年11月10日

11月10日の記事

もう11月ですねぇ。あと2カ月で
お正月・・・。年末までのカウントダウンが始まりです(笑)
でも、今年は妊婦なのであんまり動けないかなぁって
思っていて、掃除は早めにしようかと思っています。
いつもはお正月は旅行に行ったりするのですが、来年は
いけないし、ゆっくりとおうちで過ごすために
何か考えようかなぁって思っています。

ただ、食べ過ぎには注意しないといけないなぁって
感じ。本当太り過ぎているのがあるので、
もうこれ以上は太れないかなぁって思っています。
本当に太るし、便秘になるし、体調も
ちょっと悪くなっているのがあるので気をつけないといけないなぁって
今は思っています。

最近はあんまり動かなかったのもあるから、
もう少し運動とかも入れてもいいのかもしれないなぁとは
思っています。

かんたんなストレッチぐらいなら入れてもいいっていうし。
できる限りお産も楽にいきたい!って思うと
やっぱりもう少し運動は必要だろなぁって
思っています。。。

娘の時はすんなりと出てきてくれたから
出てきてくれるといいのですが・・・。
今から考えてもこわいなぁ。なんて思ってしまっています。。

とりあえずは無理ない程度に動こうかなぁ。
来年産んだら痩身エステとか本気で通おうかなぁ。。  


Posted by そーしん at 09:32Comments(0)

2015年08月03日

夏バテ防止




今日はすごーく蒸し暑い。
この暑さは尋常ではないなぁって感じです。
たぶん雨が降ったからこんなに暑いんだろうなぁ。


最近は35歳も過ぎているのでちょっとやそっとでは
全然痩せない感じです。
まぁすごーく食べているのもあるんですが、、
でも食べたいものがあんまりよろしくないんで
かえないといけないよなぁって薄々思っています。


欲しいものがアイス、アイスコーヒー、冷やしたそうめん。
こればっかりほしくなります。
これって夏ばてになること間違いないですよねぇ。

身体の疲れを促進させてしまいそうです。。
身体を冷やすのは暑いときにはいいのですが、

エアコンがきいているところでこれをやっちゃうと
からだがひえひえになっちゃうそうです。。


これらはほどほどにして、エアコンによく当たる人は
身体を冷やす食べ物をとるほうがいいそうですよ。。
そして身体をあたためるとやせやすくなるそうです!


私もダイエットとともってもうちょっと身体を温める
方向でやってみようかなぁって思っています。


痩身エステも行きたいなぁって思っているんですが、、
今年の夏はデビューしてみようかなぁなんて思ってしまいます。  


Posted by そーしん at 22:00Comments(0)

2015年08月03日

夏バテ防止




今日はすごーく蒸し暑い。
この暑さは尋常ではないなぁって感じです。
たぶん雨が降ったからこんなに暑いんだろうなぁ。


最近は35歳も過ぎているのでちょっとやそっとでは
全然痩せない感じです。
まぁすごーく食べているのもあるんですが、、
でも食べたいものがあんまりよろしくないんで
かえないといけないよなぁって薄々思っています。


欲しいものがアイス、アイスコーヒー、冷やしたそうめん。
こればっかりほしくなります。
これって夏ばてになること間違いないですよねぇ。

身体の疲れを促進させてしまいそうです。。
身体を冷やすのは暑いときにはいいのですが、

エアコンがきいているところでこれをやっちゃうと
からだがひえひえになっちゃうそうです。。


これらはほどほどにして、エアコンによく当たる人は
身体を冷やす食べ物をとるほうがいいそうですよ。。
そして身体をあたためるとやせやすくなるそうです!


私もダイエットとともってもうちょっと身体を温める
方向でやってみようかなぁって思っています。


痩身エステも行きたいなぁって思っているんですが、、
今年の夏はデビューしてみようかなぁなんて思ってしまいます。  


Posted by そーしん at 22:00Comments(0)

2015年06月26日

甘いものをやめること

今日は1日雨がしとしとと
降っていましたねぇ。
なんだか疲れやすくなっているので
きっと身体もおつかれなんだろなぁって
思います。
つい最近、ほうれい線対策についてみていると
甘いものを食べることは顔のたるみにつながるみたいですねぇ。。

そんなことは知らずに一杯食べていました。。
もうこれは習慣になっているので
やめるのがたいへんだろなぁって思いながら
過ごしていますが・・たるみに良くないって
おもうと食べる癖をとらないといけないなぁって
思っちゃいます。

甘いものをやめれていも一時的にしか
やめれない私。
ちょっとの間はやめれても
また火がつくと
どんどん食べてしまうっていうのを
繰り返してしまいます。

産後~ずっと続いてた
食べる癖。
これを抜かないことにはたるみもとれないし、
お腹周りの肉も取れませんよねぇ。きっと。

これから露出度もアップする時期に入るので
できるだけ続くことのできるダイエットをしないといけないなぁって
思います。

自制心がないって本当やだやだ・・・
もう少しスリムだったらこんなこと考えないんですけどねぇ。。。
すごーく体型が崩れそうでこわいです。。  


Posted by そーしん at 22:18Comments(0)

2015年05月15日

からだをゆるめてダイエット

今日もいいお天気になりましたねぇ。
やっぱり天気がいいのは嬉しくなります☆
今日は朝からマッサージにもいったし、
リフレッシュして1日を過ごせそうな気がします。

マッサージでもいわれたのが
身体がかたくなっているので
痛みがでやすいということ。
だからできるだけ筋肉をほぐすって
ことはしてあげたりするのが
いいのかもって思っています。

本当は脂肪を燃焼させるキャビテーション痩身とかにも
行きたいんですが、、
それはらいげつぐらいにしようかなぁって
思っています。
それまでは自己流になりますが、
身体を伸ばしたりすること。
そしてゆるめること。
金魚運動みたいなことを
するのもいいといわれたので
そういうのをできるだけやるように
したいと思います。


4月からはじめているダイエット。
まだまだ痩せないんですが。。
でもやっぱり時間はかかるだろうなぁとは
思っています。あと3キロは最低でも
痩せないといけないから、
できるだけ頑張ろうって決めています。。

食事が減らすのが難しいので
引き締めたりするのに重点をおかないといけませんねぇ。
一喜一憂しながらになりそうですが、
根気よくつづけて行けたらいいなぁって思っています。  


Posted by そーしん at 11:20Comments(0)

2015年04月21日

35歳を過ぎてからのダイエット

今日もいいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのはうれしいですが・・
紫外線が強いのはちょっとなぁってかんじです・・。

最近痩せなくて困っている私・・。
食べたらすぐ太るし、かといってちょっとや
そっとじゃ痩せないしどうしたものかって
なやんでいます。
単純に食べなかったらいいのですが、、
そういうわけにもいかず・・。
やっぱりやっぱりたべたいんですよねぇ。

だから食べてもやせるっていうことに
切り替えて食べるものをかえたり、
ダイエットをしたりということを地道にやっています。

ただ・・・。やっぱりプロの手を借りた方が
いい場合もあるわけで・・・。
プロにとってもらいたいって思うことも多々あります。
特にエンダモロジーとかはかなりやせやすくなるって聞くので
やってみたいなぁって思います・・。
お金をかけたらそう簡単に太れないですしねぇ。
そういうプレッシャーがあればちょっとやせるかも??って
思ったりもしています。

あと3キロぐらいは落としたいなぁっておもっているので、
もうちょっと頑張っておとせるようにしないとなぁ。
なかなか難しいこともおおいのですが。。がんばろうっと。  


Posted by そーしん at 23:06Comments(0)

2013年12月08日

授乳中ダイエット

今日も寒くなりましたねぇ。でも耐えれるぐらいだから
わたしにとっては快適かなぁって感じです。

でもこの時間は魔の時間。
授乳中のわたしにとっては子どもたちが寝た後の
この時間が癒しタイムなんですが、それと同時に
いろいろ食べたくなる時間でもあるんです。

旦那さんが帰ってくる時間と重なるので、
おかずをつまみぐいしたり、アイスやデザート類が
食べたくなります。でも、母乳をあげているから
甘いものはとりすぎるとよくないし・・・とか
考えてしまうですが、何かしら食べたくて食べたくて。
異常です。


これが授乳がなくなっても食欲が止まらなかったら
完全に太っていくだろうなぁとおもい、
今からやせやすい身体づくりを作ろうと頑張っています。
筋力づくりをメインにストレッチしたり、
腹筋や腕立てなどをしてみたりあんまり身体に負担がない程度に
やっています。

地道な努力で体重はちょっとずつ減ってきているかなぁ
って思います。でも油断するとまたどんと増えるので、
一喜一憂です。

筋トレしてやせやすくなってあと3キロは落としたいなぁ~
と淡い希望を描いております。

特に冬は動けば動くほどやせやすいというので
4月までにマイナス3キロを目指したいです。  


Posted by そーしん at 22:06Comments(0)

2013年11月21日

産後ダイエット

今日はちょっと寒さがましで
すごしやすいですねぇ。
このくらいの気候がつづいたらいいんですが・・・
もうちょっとしたら冬も本番に入るんだろうなぁって
ちょっと最近の寒さで覚悟ができました。


産後7ヶ月目に入り、順調に体重は減って4ヶ月ぐらいから
元に戻った状態をキープしているんですが
それからもう少し落としたい!!って
思っています。春の仕事復帰までにはちょっと痩せやすい身体作りをしようかなぁって思っているところです。

母乳育児のせいかお腹がすごーくすくので
食べまくっているのもあるんですがこれをやめたら絶対もう少し痩せるだろうなぁって
思います。でも、食べることが大好きな私にとっては
やめられない。だから動いて痩せやすい身体を作っておけば
母乳が終わってから少し食欲が減ったときに痩せれるかもと
思っています。


まずはこの年末年始にまた太るのを防ぐために
ストレッチやらを重点的にやろうと思います。
肩甲骨まわりをほぐすと痩せやすいので、そこは
かなり念入りにやっているところです。

あと3キロが痩せられないので、この冬に向けて
ちょっと頑張ろうと思います。  


Posted by そーしん at 21:33Comments(0)

2013年10月03日

妊娠線のケア

みなさんは、妊娠線のケアってどうしましたか?

美容オイルを塗ってマッサージをするのが良いと聞きましたが、やっぱり肉割れみたいな部分が出てきてしまって、私はちょっと跡が残ってしまいました。

もともと細身の体型だったので、あんなにお腹が大きくなて、皮膚が伸びることってなかったので、かなり妊娠線が気になります。

妊娠線に良いと聞いた、美容オイルやクリームは全て試してみましたが、どうしても消えないんですよね。

時間の経過を待っていても、これだけは消えません。

水着になってビキニを着たいと思いますが、妊娠線が残ってしまったことが気になってしまい、もうビキニは無理かなって思いました。

妊娠線を治療してくれる所って、やはり皮膚科になるんでしょうか?

もしもレーザーとかで治療が出来るんだったら、すぐに治療したいと思います。

肌に跡が残ってしまうのは、本当にきついですよね。

ニキビ跡なんかも、肌に残りやすいですが、やはりレーザー治療が一番効果があるみたいですからね。

皮膚に残ってしまった跡を消すには、時間もお金もかなりかかるので、どうかしたいと思いました。

妊娠線のように、水着の時くらいしか目立たない跡は、別に消さなくても良いと思いますが、顔に残っている傷跡とかは、やっぱり見た目の印象にも関係が出てくるので、やはりそれなりに治療したほうがいいのかなった思います。

ニキビ跡の場合は、すごく気になってしまいますよね。

特にクレーター型のニキビ跡は、本当に見ているだけで悲しくなります。

凸凹は毛穴が目立つので、汚く見えてしまいますよね。

美容整形の力がを借りて、改善するのも悪くないと思います。

人間は見た目が9割なんて言われていますからね。

外見って重要だと思います。  


Posted by そーしん at 20:57Comments(0)

2012年07月08日

自分を変えたい

下半身デブ。そんな言葉ってあるのかな?いや、あるな。

だとしたら、私は明らかにそれに類するな~。

自分でもわかってんだけどね。

足が太いっていうより、気になるのはお尻の方。

な~んか、ぼよおんとして、自分では決して好きになれないパーツだわ。

私としては、よく外国の映画のストリップで、女の人が棒みたいなのにからみながら、

男性を挑発するようなお尻になりたいんだけどねwww

いやいや、笑い事じゃないな。

このままではイカンイカン。

ぜひ色っぽいお尻になって、世の中の男という男を挑発しなければ。

このままじゃ、歳をとるごとにただのケツでかおばさんになってしまう。

そんで、ぐちばっかりはいてしまったり・・・。

イヤだな~。

そうなる前に今から、何とかしましょう。

痩身エステでも行って、きれいにしてもらってこようかな?お尻 ダイエット

あと、お尻を引き締める運動とかも取り入れたり、方法はいくらでもあるはず。

時間がないなんて、いいわけは言いたくないし。

って、お尻大きくなるまでほっといた人が言うセリフじゃないよねwww

でも、今回こんなふうに力強くいうのは、もう逃げるのはイヤだからなのだ。

今の自分と真正面から見つめ合って、自分を変えていくって決めたの。

だから、言葉だけにならないように頑張るからね~!!  


Posted by そーしん at 23:18Comments(0)