2013年12月08日
授乳中ダイエット
今日も寒くなりましたねぇ。でも耐えれるぐらいだから
わたしにとっては快適かなぁって感じです。
でもこの時間は魔の時間。
授乳中のわたしにとっては子どもたちが寝た後の
この時間が癒しタイムなんですが、それと同時に
いろいろ食べたくなる時間でもあるんです。
旦那さんが帰ってくる時間と重なるので、
おかずをつまみぐいしたり、アイスやデザート類が
食べたくなります。でも、母乳をあげているから
甘いものはとりすぎるとよくないし・・・とか
考えてしまうですが、何かしら食べたくて食べたくて。
異常です。
これが授乳がなくなっても食欲が止まらなかったら
完全に太っていくだろうなぁとおもい、
今からやせやすい身体づくりを作ろうと頑張っています。
筋力づくりをメインにストレッチしたり、
腹筋や腕立てなどをしてみたりあんまり身体に負担がない程度に
やっています。
地道な努力で体重はちょっとずつ減ってきているかなぁ
って思います。でも油断するとまたどんと増えるので、
一喜一憂です。
筋トレしてやせやすくなってあと3キロは落としたいなぁ~
と淡い希望を描いております。
特に冬は動けば動くほどやせやすいというので
4月までにマイナス3キロを目指したいです。
わたしにとっては快適かなぁって感じです。
でもこの時間は魔の時間。
授乳中のわたしにとっては子どもたちが寝た後の
この時間が癒しタイムなんですが、それと同時に
いろいろ食べたくなる時間でもあるんです。
旦那さんが帰ってくる時間と重なるので、
おかずをつまみぐいしたり、アイスやデザート類が
食べたくなります。でも、母乳をあげているから
甘いものはとりすぎるとよくないし・・・とか
考えてしまうですが、何かしら食べたくて食べたくて。
異常です。
これが授乳がなくなっても食欲が止まらなかったら
完全に太っていくだろうなぁとおもい、
今からやせやすい身体づくりを作ろうと頑張っています。
筋力づくりをメインにストレッチしたり、
腹筋や腕立てなどをしてみたりあんまり身体に負担がない程度に
やっています。
地道な努力で体重はちょっとずつ減ってきているかなぁ
って思います。でも油断するとまたどんと増えるので、
一喜一憂です。
筋トレしてやせやすくなってあと3キロは落としたいなぁ~
と淡い希望を描いております。
特に冬は動けば動くほどやせやすいというので
4月までにマイナス3キロを目指したいです。
Posted by そーしん at 22:06│Comments(0)